Bij een groot deel van de scheidingen in Westerse maatschappijen worden seksuele problemen en of een onbevredigend seksleven als belangrijke reden genoemd.
Porno wordt in 20% van de scheiding genoemd als bijkomende oorzaak.
Volgens het Instituut voor Echtscheiding en Financiële Analisten (IDFA) is “infidelity” (ontrouw) de op één na belangrijkste reden voor echtscheiding, goed voor 28% van de scheidingen.
Een leven lang bij elkaar blijven en dan ook nog een gezond seksleven behouden is natuurlijk ook een heel stuk moeilijker geworden omdat we meestal 85 worden tegenwoordig ipv 40.
Maar toch denk ik dat een groot deel van het probleem is dat wij hier in het rijke westen geen ‘les’ krijgen in liefhebben.
Seks voor het huwelijk is pas sinds de 70ies geaccepteerd, de zondigheid op seks is na 5 eeuwen onderdrukking van onze seksuele aard nog steeds te voelen als een taboe op seks in onze cultuur. En waar we het dan wel van moeten leren? Pornofilms…, ja en daar gaat het mis, want in pornofilms zie je over het algemeen volledig het tegenovergestelde van wat je zou moeten leren: namelijk, in plaats van seks voor de korte kick: seks aandacht en seks met liefde.
Terwijl, het is zo’n belangrijk onderdeel van onze natuur!
En als je een gezond seksleven hebt met je partner blijf je 10 jaar langer in goede gezondheid en wordt je gemiddeld 4 jaar ouder!
Hoe doe je dat dan een gezond seksleven behouden?
Zoals ik eerder al schreef hoeft dat niet moeilijk te zijn.
Het vergt echter wel tijd en vooral ook oprechte AANDACHT.
Bij deze een aantal gouden tips die vrij vertaald zijn, afkomstig uit een groot onderzoek dat door de Gottmans werd uitgevoerd onder stellen die zelf aangaven een geweldige seksuele liefdesrelatie te hebben. (John Gottman en Julie Schwartz Gottman, zijn 2 wereldwijd bekende psychologen die veel onderzoek gedaan hebben op het gebied van liefde en seks).
Het zijn die lessen in de liefde die we eigenlijk allemaal op school zouden moeten krijgen…
- 1. Een inkopper, maar velen hebben het hier moeilijk mee: ‘heb de ander lief zoals jij zelf liefgehad wilt worden’. Maar doe dit dan natuurlijk wel op de manier die je partner waardeert. Wel eens van de 5 love languages gehoord? Niet iedereen communiceert het zelfde in de liefde. Zo heeft de een complimenten nodig, de ander aanrakingen, of doordat het leven door de ander wat gemakkelijker wordt gemaakt, weer een ander wil cadeautjes of kleine attente gebaren. Het is belangrijk om te weten met welke liefdestaal je partner aangesproken wordt. Je komt hier achter door te praten over wensen, behoeften en verlangens. Spreken over wensen, behoeften en verlangen is vaak de belangrijkste stap naar verdieping, wederzijds begrip en een geweldig seksleven.
- 2. Dat is dus meteen tip 2: wees open over je wensen en verlangens op seksueel gebied. Vertel de ander wat je lekker vindt en wat niet, wat je nodig hebt en wat je zou willen ontdekken.
- 3. Wees nieuwsgierig, kijk eens buiten je eigen referentiekaders. Er is zoveel te ontdekken als je zonder oordeel en zonder angsten verder kijkt en af en toe iets nieuws probeert..
- 4. Maak tijd voor intimiteit. Zet het desnoods wekelijks in je agenda, maak er een vast moment van en neem dan ook echt de tijd om elkaar te zien, te voelen, te ruiken, te horen.
- 5. Geniet ervan, wees in het moment, vertraag. In het NU is alles beter.